Dance fitness

Rády tančíte a zároveň chcete mít dobrou fyzičku a skvělou postavu? V lekcích si dopřejeme 20 minut cíleného posilování celého těla a 40 minut protančíme!

Botanická 53a
Pondělí 17:30 – 18:30

tel.: +420 777 466 812
ZKUŠEBNÍ MĚSÍC
N

Potrénujeme fyzičku

N

Zvýšíme mobilitu a flexibilitu

N

Naučíme se, jak se protahovat

N

Nacvičíme a prohloubíme taneční základy

N

Dáte si do těla a ještě se pobavíte

Proč se přihlásit na dance fitness?

balet pro dospělé - ikona

Probudíte v sobě novou energii

Zlepšíte si držení těla a vaše pohyby dostanou ladnost na parketě i mimo něj. Posunete svůj taneční slovník a zjistíte, že i vy umíte tančit.

Více informací

A to se vyplatí, že? 🙂

balet protažení

Zlepšíte si fyzickou kondici

Při tanci protáhnete a posílíte komplexně celé tělo. Znovu objevíte radost z pohybu a zjistíte, že i cvičení může být zábava.

Více informací

Budeme trénovat zvyšování mobility a flexibility s přihlédnutím k individuálním potřebám tanečníků. Zároveň vám ukážeme, že i při tanci se lze pořádně zadýchat a vytvarovat postavu.

balet brno balerína

Vyzkoušíte si několik stylů

Vyzkoušíte si různé taneční styly. U některých  se zapotíte více, u jiných méně. V každém případě zjistíte, že tančení zlepšuje fyzičku.

Více informací

Tančily jste někdy flamenco, jazz nebo contemporary? Pokud ne, tak vám ukážeme, že i vy umíte být okouzlující a sexy.

Tancování pro dámy

 Ať už chcete tvarovat postavu nebo si jen užít taneční chvíli a naučit se něco nového, je tento kurz přesně pro vás! 

Náplň lekce:

  • 20 minut posilování, 40 minut tance,
  • různé taneční styly: fit dance, flamenco, latino pro ženy, contemporary …
  • závěrečné protažení a zklidnění.

 

Kde a kdy

Botanická 53a 
Pondělí 17:30 – 18:30
Začínáme 2.2. 2026

Pro koho

Každého, kdo chce zlepšit fyzičku, vytvarovat postavu a zároveň se u toho nenudit.

Cena

3400 Kč / 17 lekcí (únor-červen)

Nejste si jisti, zda si sedneme?
Žádnou paniku! Přihlaste se pouze na prvních 5 lekcí, na kterých si ověříte, zda je pro vás kurz vhodný.
Zkušebním měsícem myslíme pět po sobě jdoucích lekcí.

5 LEKCÍ ZA ZVÝHODNĚNOU CENU

Lektorka

Adéla Jaworek

Bc. Adéla Jaworek je certifikovaný Trenér tanečních sportů/Taneční mistr. Tanci se věnuje od svých čtyř let, absolvovala taneční obor na ZUŠ Smetanova 8, v Brně.
Později navštěvovala např. kurzy baletu pro dospělé v taneční škole I.V. Psoty při Národním divadle v Brně nebo se věnovala současnému tanci (contemporary dance).
Objevila také kouzlo flamenca a ráda některé prvky tohoto tanečního stylu přidává i do svých lekcí.
tancování Brno

Reference

Cvičení přesně vyhovovalo tomu, co jsem hledala - protáhnout se, posilovat a nakonec potrápit tělo a hlavu i tím, co mi nejde: tanec, nebo také choreografie na hudbu. Lektorka Adélka respektuje naše individuální možnosti, jednotlivé choreografie chystá tak, abych nám představila základní prvky každého tance. Ale ani při posilování, ani při tanci se nikdo necítí špatně, když mu něco nejde. Za mě SUPER, přijďte také.

Jana

Tenhle typ propojení posilovacích cviků a tance velice doporučuji. Vhodné pro mladé dospělé i pro ty dříve narozené, vše se přizpůsobuje schopnostem dané skupiny.

Miri

F. A. Q.

Je pro mě kurz vhodný?

Máte ráda pohyb, chcete si zlepšit fyzičku jinak než zvedáním činek a běháním na pásu?

Pak je pro vás kurz vhodný :).

Můžu si kurz vyzkoušet?

Ano! Přihlaste se pouze na prvních 5 lekcí, na kterých si ověříte, zda vše zvládáte a kurz je pro vás vhodný.

Vyzkoušet si prvních 5 lekcí za zvýhodněnou cenu.

Co si mám obléct na lekce?
Pohodlné cvičební oblečení na posilování a klidně krátkou sukni na taneční část. Obuv mohou bát měkké cvičky, sálové tenisky nebo jen ponožky.
Dance fitness Brno
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.