Letní open classes – Get ready!
Každá to známe – přes školní rok se udržujeme v kondici, ale s nástupem léta jde fyzička dolů. Abychom se připravily na podzimní sezónu plnou tance a pohybu, připravily jsme pro vás srpnovou rozcvičku.
Kdy: V úterý 4. 8., 11. 8. a 18. 8.
18:30-20:00
Kde: Botanická 53a v Brně. Podívejte se, jak trefit do sálu.
Lekce budou probíhat ve stylu ballet fitness – posilování vycházející z principů baletu,
• Posílení celého těla – formování postavy s důrazem na střed těla, nohy a hýždě.
• Protažení a flexibilita – protažení, mobilita a větší flexibilita pro lehký a zdravý pohyb.
Vhodné i pro úplné začátečníky!
Cena za lekci je 300 Kč (90 minut).
Chceš se zúčastnit všech tří lekcí? Máme pro tebe dárek v podobě snížené ceny – 3 lekce za 750 Kč.
Co je ballet fitness?
Cvičení, které kombinuje prvky klasického baletu, pilates, jógy a posilování. Není potřeba umět tančit ani mít baletní zkušenosti. Kromě posilování si užijeteé ladné baletní pohyby a snadné taneční kroky a pozice.
Jaké má toto cvičení výhody?
- Zlepšuje držení těla.
- Posiluje hluboké svaly a střed těla.
- Zvyšuje flexibilitu a pohyblivost.
- Rozvíjí rovnováhu a koordinaci.
- Je šetrnější ke kloubům než mnoho dynamických fitness lekcí.
Pro koho jsou lekce vhodné?
Jsou vhodné pro zájemce, kteří si chtějí zlepšit kondici a zpevnit své držení těla. Zároveň se chtějí protáhnout a zlepšit svou flexibilitu. Lekce jsou vhodné i pro netanečníky a úplné začátečníky.